Poumon 5 – Chi Ze : bronchite et toux inflammatoire (médecine chinoise)
Le point qui éteint le feu dans les poumons.
Tu as une toux qui brûle ? Une gorge irritée, des bronches qui chauffent, des crachats épais qui collent ?
En médecine chinoise, il existe un point très précis pour refroidir et apaiser les poumons quand ils sont en surchauffe : 5P.
Ce point se trouve sur le méridien du poumon, au niveau du coude. Il est reconnu pour sa capacité à calmer rapidement les inflammations des voies respiratoires, comme si on versait de l’eau fraîche sur une braise.
Ce n’est pas un point de confort général. C’est un point d’action directe sur la chaleur dans les poumons, particulièrement efficace en phase aiguë, quand les symptômes sont intenses et récents.
Localisation du point 5 Poumon
Où se situe ce point ?
Il se situe dans le pli du coude, du côté du pouce, juste au bord du tendon du bras.
Pour le trouver facilement : plie légèrement le bras, paume vers le ciel. Tu vois un tendon au centre du pli. Le point se trouve juste à côté, dans le petit creux sensible situé du côté du pouce.
C’est souvent sensible à la pression chez les personnes qui ont une inflammation en cours dans les voies respiratoires.
Tu peux stimuler ce point facilement à la maison
- Pression ferme et circulaire pendant 1 à 2 minutes.
- Respire lentement et profondément pendant la stimulation.
- Répète une à deux fois par jour lors des poussées de toux, de sensation de chaleur dans la gorge, de crachats épais ou de fièvre avec toux.
Dans quels cas utiliser ce point ?
Ce point est particulièrement utile dans les situations suivantes :
- Toux avec sensation de brûlure dans la gorge ou dans la poitrine.
- Crachats épais, jaunes, verdâtres, ou striés de sang.
- Amygdalite, mal de gorge intense, gorge très rouge et douloureuse.
- Fièvre accompagnée de toux ou d’oppression dans la poitrine.
- Bronchite aiguë avec chaleur.
- Asthme avec sensation de chaleur ou de brûlure dans les bronches.
- Toux spasmodique intense, toux de coqueluche avec rougeur.
- Saignements répétés du nez en lien avec un excès de chaleur interne.
En stimulant le 5P, on aide les poumons à dissiper leur excès de chaleur, à fluidifier les sécrétions épaissies et à retrouver un fonctionnement apaisé.
Comment agit le point 5 Poumon
Pour aller plus loin, il faut comprendre comment ce point agit
Chi Ze signifie « Le Marais du Coude ».
L’image est celle d’un point creux, humide, où l’eau se rassemble et rafraîchit. Ce nom dit déjà l’essentiel : c’est un point de fraîcheur, de drainage, d’apaisement.
Ce qui fait la force de ce point, c’est que l’eau est utilisée pour éteindre le feu dans les poumons. Quand les poumons surchauffent, s’enflamment, que l’air intérieur devient brûlant, le 5P agit comme un régulateur thermique naturel.
C’est le point de référence chaque fois que la chaleur s’installe dans les voies respiratoires. Que ce soit lors d’une bronchite, d’une angine, d’un asthme chaud, ou de crachats épais et colorés.
Conseils associés
Pour que ce point soit vraiment efficace, il est important d’agir aussi sur le terrain
Pour que ce point soit vraiment efficace, il est utile d’agir aussi sur le terrain.
- Boire suffisamment d’eau fraîche ou tiède pour hydrater les muqueuses et faciliter l’évacuation des sécrétions.
- Éviter les aliments qui réchauffent fortement l’organisme en phase inflammatoire : alcool, épices fortes, fritures, café en excès.
- Favoriser les aliments rafraîchissants et apaisants pour les poumons : poire cuite, concombre, radis blanc, menthe fraîche, miel d’acacia dilué dans de l’eau tiède.
- Humidifier l’air ambiant en cas de chaleur sèche, qui assèche les muqueuses et aggrave l’irritation des bronches.
- Éviter autant que possible les irritants respiratoires : fumée, poussière, produits chimiques en spray, qui maintiennent l’état inflammatoire.
Associations des points
À associer selon la cause du trouble :
- Bronchite aiguë avec chaleur → 5P + 7P + 13V + 14DM
- Crachats avec traces de sang → 5P + 10P
- Asthme avec chaleur → 5P + 1P + 40E + 13V.
- Mucosités-Chaleur dans les poumons → 5P + 40E + 13V + 14DM.
Précautions et informations
Contre-indications
⚠️ En cas de fièvre élevée, de difficultés respiratoires importantes, de crachats abondamment sanglants ou de douleurs thoraciques intenses : consulte un médecin en priorité.
Remarques
- Ce point est avant tout indiqué dans les états d’excès et de chaleur. Il n’est pas le premier choix dans les tableaux de vide.
- Le 5P est préférable au 11GI pour traiter l’épicondylite latérale, le tennis elbow : même zone anatomique au coude, mais action plus précise dans cette indication.
- Ce point est également utilisé pour aider à drainer un excès de chaleur produit par une utilisation prolongée d’anti-inflammatoires.
Niveau praticien
Nom et symbolique
Chi Ze (尺泽) = Le Marais du Coude.
- 尺 (Chǐ) = coudée, unité de mesure, espace entre le coude et le poignet.
- 泽 (Zé) = marais, zone humide où l’eau se rassemble et stagne.
- L’image est riche : l’eau s’accumule dans un creux du membre supérieur, comme un marais naturel. Ce point est le lieu où le Qi du méridien du Poumon plonge en profondeur avant de rejoindre l’organe. Sa nature Eau (point He-Mer du méridien Métal) lui confère une action privilégiée pour refroidir, humidifier et drainer l’excès de chaleur et de mucosités dans les Poumons. C’est l’Eau qui contrôle et tempère le Métal-P
Localisation
- Dans le pli du coude, au bord radial du tendon du muscle biceps brachii.
- Repère pratique : fléchir légèrement le coude, paume vers le ciel. Identifier le tendon du biceps. Le 5P se situe juste en dehors du tendon, dans la dépression naturelle du pli de flexion, du côté radial.
(Schéma anatomique praticien 5P (Focks Claudia, usage pédagogique)
Acupuncture
- Insertion perpendiculaire, 0,5 à 1 cun.
- Possible en saignée (sur la veine visible à cet endroit) pour évacuer la Chaleur-Toxine : technique classique dans les syndromes de Chaleur-Plénitude, notamment l’amygdalite aiguë. À éviter si non indispensable, le saignement étant plus abondant qu’aux extrémités.
- ⚠️ Moxibustion déconseillée : ce point est un point de fraîcheur. La chaleur directe contredit son action principale.
Nature et psyché
- Point He-Mer du méridien du Poumon.
- Point Eau du méridien Métal.
Psyché
Le Poumon est l’organe du Po, l’âme corporelle, de la tristesse et du deuil. Le 5P intervient spécifiquement dans les tableaux de Chaleur-Plénitude du Poumon, qui peuvent s’accompagner d’agitation, d’irritabilité respiratoire, d’une incapacité à lâcher prise sur le plan émotionnel. L’image du marais qui contient et apaise l’excès est parlante : le 5P peut également être utilisé pour calmer une agitation thoracique d’origine émotionnelle quand elle se traduit par de la chaleur et de l’oppression.
Actions
- Clarifie la Chaleur du Poumon (action principale).
- Fait descendre le Qi rebelle du Poumon, arrête la toux et l’asthme.
- Expulse les Mucosités-Chaleur des Poumons.
- Régule les passages d’eau par la fonction de diffusion pulmonaire.
- Refroidit le Sang, arrête les saignements d’origine Chaleur-Plénitude (hémoptysie, épistaxis).
- Décontracte les tendons et relâche les spasmes du coude.
- Élimine la Chaleur-Toxine (amygdalite aiguë, coqueluche).
- Profite à la Vessie, régularise les passages d’eau vers le Réchauffeur Inférieur.
Conseils cliniques
5P est :
- Le point de référence pour tous les tableaux d’excès-chaleur dans les Poumons : Vent-Chaleur, Mucosités-Chaleur, Chaleur sèche, Feu du Foie attaquant le Poumon.
- À utiliser en dispersion dans tous ces tableaux.
- Son utilisation dans les vides est exceptionnelle et secondaire : il ne tonifie pas le Poumon.
- Son efficacité en saignée est bien documentée cliniquement, notamment pour l’amygdalite aiguë (dispersion du Fils dans le tableau de Chaleur-Plénitude).
- Stagnation du Foie présente → toujours ajouter 3F + 4GI pour lever la stagnation qui génère la chaleur montante vers les Poumons.
Toujours associer :
- Bronchite aiguë (Vent-Chaleur) → 5P + 7P + 13V + 14DM.
- Mucosités-Chaleur dans les Poumons → 5P + 40E + 13V + 14DM.
- Feu du Foie attaquant le Poumon → 2F + 5P + 13V + 3F + 4GI.
- Crachats sanglants (hémoptysie) → 5P + 10P.
- Amygdalite aiguë → 5P en saignée + 11GI.
- Asthme avec chaleur → 5P + 1P + 40E + 13V.
Diagnostic rapide
| Signe | Syndrome | Ba Gang |
| Toux grasse avec crachats jaunes ou verts, fièvre avec soif marquée, gorge rouge et douloureuse. | Mucosités-Chaleur dans les Poumons. | Excès, chaud, intérieur. |
| Toux sèche sans expectoration ou avec crachats épais et peu abondants, gorge sèche et irritée, absence de fièvre ou fièvre légère. | Sécheresse-Chaleur dans les Poumons | Excès, chaud, intérieur.. |
| Toux spasmodique avec douleur dans les flancs ou la poitrine, visage rouge, irritabilité marquée. | Feu du Foie attaquant les Poumons | Excès, chaud, intérieur. |
| Toux soudaine avec gorge rouge, fièvre légère sans frissons importants, léger mal de tête. | Invasion de Vent-Chaleur dans les Poumons | Excès, chaud, extérieur. |
| Toux sèche chronique qui empire la nuit, gorge sèche au réveil, légères sueurs nocturnes. | Vide de Yin du Poumon avec chaleur vide | Vide, chaud, intérieur. |
| Toux grasse avec crachats blancs et abondants, oppression dans la poitrine, frilosité sans soif. | Mucosités-Froid dans les Poumons | Excès, froid, intérieur. |
Stratégie Ben/Biao
Le 5P agit principalement sur le Biao dans les tableaux d’excès.
Lorsque la chaleur ou les mucosités obstruent le Poumon, il libère rapidement la poitrine et relance la descente du Qi pulmonaire.
Dans les tableaux de vide de Qi ou de Yin du Poumon, le Ben doit être traité en priorité. Tonifier d’abord avec 9P, 13V, 36E avant ou en même temps qu’une utilisation douce du 5P.
C’est aigu ou chronique ?
Phase aiguë → excès, obstruction → 5P en dispersion en priorité, associé à 13V, 4GI et 40E selon la nature du blocage.
Phase chronique → vide de Qi ou de Yin → tonifier le Poumon d’abord, utiliser le 5P en soutien léger.
C’est excès ou vide ?
Excès → toux grasse, oppression, mucosités, pouls plein ou glissant. 5P en dispersion.
Vide → souffle court, voix faible, fatigue respiratoire, pouls vide. 5P en tonification légère ou neutre, avec points de tonification en priorité.
Évolution dans le temps
| Phase | Priorité | Points clés |
| Séance 1 – 3 | Disperser | 5P + 13V + 4GI + 40E + 10P. |
| Séance 4 – 6 | Harmoniser | 5P + 13V + 36E. |
| Séance 7 + | Tonifier | 9P + 13V + 36E + 7P + 5P. |
La limite du 5P
5P ne suffit pas seul si :
- Le vide de Qi est profond : tonifier d’abord avec 9P, 13V, 36E avant toute dispersion.
- Le Vide de Yin est dominant : traiter d’abord avec 9P, 3Rn, 6Rt.
- L’asthme s’accompagne d’un vide de Rein qui ne capte plus le Qi : ajouter 23V, 3Rn, 4RM.
- La stagnation du Foie contribue à l’oppression thoracique : ajouter systématiquement 3F + 4GI + 14F.
- La pathologie structurelle est confirmée (BPCO sévère, tumeur pulmonaire, etc.) : suivi médical prioritaire et acupuncture en complément seulement.
Syndromes principaux
1 – Mucosités-Chaleur encombrant les Poumons
Signes clés :
- toux avec mucosités épaisses, jaunes ou verdâtres, fièvre, soif marquée, gorge rouge et douloureuse, respiration rapide, parfois douleurs dans la poitrine à la toux.
- Langue : rouge avec enduit jaune épais.
- Pouls : rapide, glissant ou plein.
Traitement : clarifier la Chaleur du Poumon, éliminer les Mucosités, faire descendre le Qi du Poumon.
- Acu →
- Clarifier la Chaleur du Poumon : 5P + 10P + 11P.
- Éliminer les Mucosités : 40E + 22RM.
- Faire descendre le Qi du Poumon : 5P + 7P + 13V.
- Stagnation du Foie présente : ajouter 3F + 4GI.
- Pharmacopée →
- Ma Xing Shi Gan Tang.
2 – Invasion de Vent-Chaleur dans les Poumons
Signes clés :
- toux soudaine avec gorge rouge et douloureuse, fièvre légère à modérée, légère soif, peu ou pas de frissons, léger mal de tête possible.
- Langue : enduit fin jaune ou blanc-jaune.
- Pouls : superficiel, rapide.
Traitement : expulser le Vent-Chaleur, libérer l’Extérieur, faire descendre le Qi du Poumon.
- Acu →
- Expulser le Vent-Chaleur : 7P + 4GI + 14DM + 13V.
- Clarifier la Chaleur : 5P + 11GI.
- Faire descendre le Qi du Poumon : 5P + 7P.
- Stagnation du Foie présente : ajouter 3F + 4GI.
- Pharmacopée →
- Sang Ju Yin
- Yin Qiao San.
3 – Feu du Foie attaquant les Poumons
Signes clés :
- toux spasmodique sèche ou avec peu de crachats épais et difficiles à expectorer, douleur dans les flancs ou la poitrine à la toux, visage rouge, irritabilité, goût amer dans la bouche.
- Langue : rouge, enduit jaune.
- Pouls : tendu, rapide.
Traitement : drainer le Feu du Foie, clarifier le Poumon, faire descendre le Qi rebelle.
- Acu →
- Drainer le Feu du Foie : 2F + 3F + 4GI + 18V.
- Clarifier le Poumon : 5P + 13V.
- Faire descendre le Qi rebelle : 7P + 5P.
- Pharmacopée →
- Xie Bai San
- Long Dan Xie Gan Tang modifié.
4 – Vide de Qi du Poumon avec asthme chronique
Signes clés :
- souffle court au moindre effort, asthme qui se déclenche à la fatigue ou au froid, voix faible, transpiration spontanée, infections respiratoires fréquentes.
- Langue : pâle, légèrement gonflée.
- Pouls : vide, faible en position Poumon.
Traitement : tonifier le Qi du Poumon, consolider la surface, arrêter l’asthme chronique.
- Acu →
- Tonifier le Qi du Poumon : 9P + 13V + 36E.
- Consolider la surface et le Wei Qi : 7P + 6Rt.
- Soutenir la capture du Qi par le Rein : 23V + 3Rn + 4RM.
- Pharmacopée →
- Bu Fei Tang
- Yu Ping Feng San.
Méthode version Leung Kok Yuen
Le Dr. Leung Kok Yuen
Il a structuré une méthode de prescription en 3 niveaux
• Points proches (local/Mu/Shu) → action directe sur la zone
• Points médians (souvent Vessie, DM) → relais énergétique
•. Points distaux (points puissants en périphérie) → déblocage et régulation globale
Tonification : on part du local pour nourrir et amener l’énergie vers la périphérie.
Dispersion : on part du distal pour libérer et ramener vers la zone bloquée.
Dans sa méthode
D’après la table de prescription telle qu’elle a été transmise dans l’enseignement du Dr. Leung Kok Yuen, pour le méridien du Poumon :
- Points proches → 13V (Shu dorsal du Poumon) et 1P lui-même (point Mu du Poumon).
- Point médian → 14DM (point de croisement des six méridiens Yang, point de réunion du Da Zhui, utilisé pour les affections pulmonaires et l’immunité).
- Points distaux →5P et 7P.
Exemple clinique
Toux tenace avec oppression dans la poitrine et mucosités épaisses, bronchite récidivante.
Le Dr. LKY commence toujours par le distal.
5P ouvre le travail en dispersant l’excès dans le méridien du Poumon depuis la périphérie. En tant que point He-Mer et point Eau du méridien Métal, il est indiqué en priorité pour les excès dans les Poumons, notamment les mucosités et la chaleur. C’est par lui que la dispersion commence.
7P complète en libérant l’Extérieur et en régularisant le Qi pulmonaire. Il renforce la descente du Qi bloqué dans la poitrine et est particulièrement efficace dans les tableaux de Vent envahissant les Poumons.
14DM agit comme relais médian : point de réunion des six méridiens Yang, il renforce la résistance immunitaire et permet à l’action des points distaux de se relayer vers les zones thoraciques profondes.
1P et 13V complètent l’action en local et en profondeur. Le 1P, point Mu du Poumon, stimule directement l’organe depuis l’avant. Le 13V, Shu dorsal du Poumon, renforce depuis l’arrière. Ensemble, ils forment la combinaison Shu-Mu qui permet d’agir simultanément sur le Poumon depuis ses deux accès principaux.
Autres méthodes d’approches
D’autres approches existent pour traiter les troubles respiratoires à distance du point local
Je les ai découvertes en conférence et ai pu les approcher sur des cas douloureux, suffisamment pour comprendre leur logique, pas assez pour les enseigner.
Elles méritent d’être connues je pense, notamment pour les étudiants curieux d’explorer au-delà de l’acupuncture classique.
Tung Ching Chang
- Il a développé des points extra-méridiens (points de Tung) situés principalement sur les membres
- Sa logique : traiter à distance par correspondance anatomique (le poignet traite la cheville, la main traite le pied, etc.) et par imagerie holographique du corps.
- Pas de relation directe avec les méridiens classiques.
Dr. Richard Tan
- Il a développé la méthode des méridiens miroirs (Balance Method).
- Le principe : traiter le méridien opposé ou complémentaire selon des axes yin/yang et des paires de méridiens. Par exemple, traiter le méridien Foie avec le méridien Intestin Grêle.
- Tout se traite en distal, jamais local.
Erreurs fréquentes
- Utiliser le 5P seul sans identifier si le tableau est excès ou vide : un 5P en dispersion sur un vide de Qi peut aggraver la fatigue respiratoire et l’essoufflement.
- Traiter uniquement les symptômes sans remonter à la cause : un envahissement externe répété peut signaler un vide de Wei Qi sous-jacent, un Vide de Rein peut alimenter un asthme chronique que le 5P ne suffira jamais à résoudre seul.
- Oublier 3F + 4GI en présence d’une stagnation du Foie : le Foie bloqué génère une chaleur montante qui attaque les Poumons, et aucun traitement du Poumon ne sera durablement efficace tant que cette stagnation n’est pas levée.
- Oublier de palper le point avant d’insérer : le 5P est souvent naturellement sensible à la pression chez les patients avec une pathologie pulmonaire active. Cette sensibilité est un signe diagnostique précieux.
- Appliquer de la chaleur directe (moxa) sur ce point en présence de signes de chaleur : risque d’aggraver l’inflammation et les sécrétions.
- Négliger l’aspect émotionnel : chez certains patients, la toux chronique ou l’oppression thoracique s’accompagne d’une tristesse latente, d’un chagrin refoulé, d’une incapacité à respirer librement sur le plan émotionnel. Traiter uniquement le symptôme physique laisse une partie importante du tableau sans réponse.
Signes d’alerte
- Difficultés respiratoires importantes avec lèvres ou ongles bleus.
- Douleurs thoraciques vives et soudaines avec irradiation dans le bras gauche.
- Crachats sanglants ou striés de sang sans contexte d’effort intense.
- Perte de poids inexpliquée associée à une toux persistante de plus de trois semaines.
- Fièvre élevée avec détresse respiratoire.
Ce que dit la recherche scientifique
5P, améliore les voies respiratoires.
Le 5P dans les protocoles de traitement de l’asthme bronchique chronique
Le 5P améliore la respiration et réduit les inflammation dans les lésions pulmonaires aiguës.
Le 5P pour l’asthme persistant modéré à sévère.
Quand consulter ?
Si les troubles reviennent régulièrement :
- Toux qui revient sans raison apparente, ou qui dure plus de trois semaines.
- Sensation d’oppression dans la poitrine qui ne cède pas au repos ou aux médicaments habituels.
- Asthme insuffisamment contrôlé malgré un traitement médical en cours.
- Infections respiratoires qui se répètent chaque saison, avec bronchites à répétition.
- Difficultés à respirer profondément, souffle court à l’effort, sensation que les poumons ne se remplissent jamais complètement.
Tu souhaites un soulagement durable et éviter les récidives ?
Le corps ne bloque jamais sans raison. Comprendre la cause, c’est éviter que le problème revienne.
📍 Article rédigé par Pierre Gomez, praticien en MTC à Tavel Acupuncture, moxibustion, ventouses, tuina, pharmacopée
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