Estomac 37 – Shangjuxu : point pour les troubles intestinaux (Médecine chinoise)
Le point clé de l’acupuncture pour réguler le transit, soulager la diarrhée, la constipation et les douleurs intestinales
Tu as des problèmes de transit, des douleurs intestinales ou le ventre qui ne va pas ?
En médecine chinoise, le point Shangjuxu (37E) du méridien de l’Estomac est le grand point de référence pour tout ce qui touche au gros intestin. Il est utilisé depuis des millénaires pour réguler le transit, apaiser les douleurs abdominales et traiter les troubles intestinaux chroniques.
Il est particulièrement efficace quand le transit est perturbé, que ce soit par des selles trop fréquentes, des douleurs, des ballonnements ou au contraire une constipation difficile.
C’est pour cela que les praticiens en médecine chinoise le considèrent comme le point incontournable pour tous les troubles du côlon.
Localisation du point 37E
Où se situe ce point ?
Il se situe sur la face avant de la jambe, 4 doigts en dessous du point 36E (Zusanli), ou environ deux largeurs de main sous le genou, légèrement en dehors de la crête du tibia.
Place deux mains à plat sous le genou, les doigts vers le bas : le bout de tes doigts indique la hauteur du point, juste à l’extérieur de l’os du tibia.
Tu peux stimuler ce point facilement à la maison
- Pression douce pendant 1 à 2 minutes
- Massage circulaire possible
- 1 à 2 fois par jour
- Respire lentement et profondément pendant la stimulation
Dans quels cas utiliser ce point ?
Ce point est particulièrement utile dans les situations suivantes :
- Constipation
- Diarrhée
- Selles avec mucus ou sang
- Douleurs intestinales
- Distension et ballonnements abdominaux
- Troubles du transit chroniques
- Digestion difficile
- Colite, colopathie fonctionnelle
- Douleurs autour du nombril
En stimulant le point Shangjuxu (37E), on aide à réguler les intestins, améliorer le transit et soulager les troubles digestifs selon la médecine chinoise.
Comment agit le point 37 Estomac
Pour aller plus loin, il faut comprendre comment ce point agit
Estomac 37 signifie « Grand vide supérieur ».
Ce nom décrit la grande dépression que l’on trouve dans le muscle tibial antérieur à cet endroit, mais aussi la capacité du point à vider et éliminer ce qui stagne dans le gros intestin.
En médecine chinoise, le gros intestin est l’organe qui reçoit les résidus de la digestion, les transforme et les évacue. Quand cette fonction est perturbée par le froid, la chaleur, l’humidité, ou un manque d’énergie, le transit se dérègle : diarrhée, constipation, douleurs, ballonnements apparaissent.
Ce point est le point maître du gros intestin sur le méridien de l’Estomac. En le stimulant, on régule directement la fonction d’évacuation du côlon, dans les deux sens : il peut aussi bien libérer la constipation que stopper la diarrhée, selon la façon dont il est utilisé.
Conseils associés
Pour que ce point soit vraiment efficace, il est important d’agir aussi sur le terrain
Le 37E régule les intestins, mais l’alimentation et les habitudes de vie restent des facteurs déclenchants essentiels. Ces habitudes sont le terrain sans lequel le traitement ne dure pas.
- Boire suffisamment d’eau, surtout en cas de constipation.
- Éviter les aliments froids et crus en excès qui fragilisent les intestins.
- Réduire les aliments gras, frits et épicés qui génèrent de la chaleur dans le côlon.
- Maintenir une activité physique régulière pour stimuler le transit.
- Gérer le stress, il impacte directement la motilité intestinale.
- Manger à heures régulières et mâcher lentement.
Associations des points
À associer selon la cause du trouble :
- Diarrhée chronique → 37E + 25E + 36E
- Constipation → 37E + 6TF + 25E
- Chaleur dans le côlon, selles avec sang → 37E + 25E + 11GI
- Ballonnements et douleurs intestinales → 37E + 25E + 6RM
- Colite chronique → 37E + 36E + 25E + 20V
- Douleurs autour du nombril → 37E + 25E + 4RM
Précautions et informations
Contre-indications
⚠️ En cas de douleurs abdominales intenses ou persistantes, selles avec sang abondant, fièvre ou perte de poids inexpliquée, demande un avis médical sans attendre.
Remarques
- Ce point traite un large éventail de troubles intestinaux, aussi bien en excès qu’en vide.
- Particulièrement efficace pour tous les problèmes chroniques du côlon, surtout la diarrhée.
- Préféré à 11GI pour les problèmes du gros intestin, car son action est plus directe sur l’organe.
- Préféré pour les cas où la chaleur-humidité est présente dans le côlon.
Niveau praticien
Nom et symbolique
Shangjuxu (上巨虚) = Grand vide supérieur
- 上 (Shàng) = Supérieur
- 巨 (Jù) = Grand, immense
- 虚 (Xū) = Vide, creux
- Le nom décrit la grande dépression musculaire à cet emplacement, mais porte aussi une signification clinique : la capacité du point à vider ce qui est en excès dans le gros intestin. Le terme “supérieur” le distingue de son homologue 39E (Xiajuxu, Grand vide inférieur), point maître du grêle.
Localisation
- 3 cun en dessous de 36E (Zusanli), soit 6 cun en dessous des yeux du genou, un travers de doigt en dehors de la crête antérieure du tibia.
(Schéma anatomique praticien 37E (Focks Claudia, usage pédagogique)
Acupuncture
- Insertion perpendiculaire ou légèrement oblique de 1 à 1,5 cun.
- Moxa : applicable et recommandé en cas de froid dans le côlon.
Nature et psyché
- Point He inférieur du méridien du Gros Intestin, le point le plus puissant pour tous les troubles du côlon.
- Le Gros Intestin est un organe Fu, il reçoit, transforme et évacue : ce point gouverne toutes ces fonctions.
- Action bidirectionnelle : régule dans les deux sens, libère la constipation et stoppe la diarrhée selon la technique.
Psyché
Le gros intestin en médecine chinoise est associé à la capacité de lâcher prise, de libérer ce qui n’est plus utile. Les troubles chroniques du transit peuvent refléter une difficulté à laisser partir, à se défaire de ce qui encombre, ou au contraire une incapacité à retenir ce qui est précieux.
Actions
- Régule les intestins et normalise le transit
- Élimine l’Humidité-Chaleur du gros intestin
- Transforme les stagnations alimentaires
- Soulage la diarrhée et les troubles dysentériques
- Régule la Rate et l’Estomac
- Active le méridien et soulage la douleur
- Élimine les accumulations et les stagnations
- Dissipe la rétention alimentaire
- Calme l’asthme (par descente du Qi)
Conseils cliniques
37E est :
- Le point de référence pour tous les troubles du gros intestin.
- Efficace seul en phase aiguë (diarrhée soudaine, constipation récente).
- Mais insuffisant seul en chronique, traiter la cause profonde.
Toujours associer :
- Diarrhée → 25E + 36E
- Constipation → 6TF + 25V
- Chaleur-Humidité → 25E + 11GI
- Vide de Rate → 36E + 20V
- Froid dans le côlon → moxa 36E + 8RM
- Stagnation Qi → 6TF + 3F
Diagnostic rapide
| Signe | Syndrome | Ba Gang |
| Diarrhée soudaine, odeur forte, selles jaunes | Chaleur-Humidité | Excès, chaud, aigu |
| Diarrhée chronique, selles molles, fatigue | Vide de Rate | Vide, froid, chronique |
| Constipation, selles sèches, chaleur | Chaleur du Gros Intestin | Excès, chaud |
| Constipation, selles difficiles, fatigue | Vide de Qi ou de Sang | Vide, chronique |
| Douleurs intestinales, ballonnements, gaz | Stagnation de Qi | Excès, interne |
| Selles avec mucus ou sang | Humidité-Chaleur toxique | Excès, chaud, aigu |
Stratégie Ben/Biao
37E agit à la fois sur le Biao et sur le Ben.
Il régule directement la fonction du côlon en aigu, mais il peut aussi être utilisé en tonification pour renforcer la fonction d’évacuation en chronique.
C’est aigu ou chronique ?
Phase aiguë → priorité dispersion. 37E + 25E + 11GI pour éliminer rapidement la chaleur et l’obstruction.
Phase chronique → priorité tonification. 37E + 36E + 20V + moxa pour renforcer la Rate et le côlon en profondeur.
C’est excès ou vide ?
Excès → diarrhée forte et odorante, constipation avec chaleur, douleurs aggravées par pression, pouls glissant ou tendu. 37E en dispersion.
Vide → diarrhée chronique sans odeur, constipation par manque d’énergie, pouls faible. 37E en tonification avec moxa.
Évolution dans le temps
| Phase | Priorité | Points clés |
| Séance 1 – 3 | Débloquer | 37E + 25E + 36E |
| Séance 4 – 6 | Harmoniser | 37E + 20V + 9Rt |
| Séance 7 + | Tonifier | 36E + 4Rt + 20V + moxa |
La limite du 37E
37E ne suffit pas seul si :
- Le vide de Rate est profond : renforcer 36E + 20V + 4Rt en priorité.
- La chaleur-humidité est très marquée : 11GI + 25E + 9Rt avant le local.
- La stagnation du Foie est dominante : 3F + 6PC avant de réguler le côlon.
- Pathologie structurelle du côlon (polypes, cancer, maladie de Crohn sévère) : orienter vers suivi médical spécialisé en parallèle.
Syndromes principaux
1 – Chaleur-Humidité dans le gros intestin
Signes clés :
- diarrhée urgente et fréquente, selles jaunes et malodorantes, possibles mucus ou sang, brûlures anales, douleurs abdominales.
- Langue : enduit jaune et gras.
- Pouls : glissant, rapide.
2 – Vide de Qi de la Rate avec diarrhée
Signes clés :
- diarrhée chronique ou selles molles, fatigue, peu d’appétit, teint terne, aggravée par le froid ou la fatigue.
- Langue : pâle, enduit blanc.
- Pouls : faible.
3 – Stagnation de Qi dans l’intestin
Signes clés :
- ballonnements, douleurs intestinales par crampes, alternance diarrhée et constipation, aggravée par le stress.
- Langue : normale ou légèrement violacée sur les bords.
- Pouls : tendu.
4 – Chaleur sèche dans le gros intestin (constipation)
Signes clés :
- constipation avec selles dures et sèches, soif, haleine chargée, chaleur dans le bas-ventre.
- Langue : rouge, enduit jaune sec.
- Pouls : plein, rapide.
Stratégie et traitement
1 – Éliminer Chaleur-Humidité
Clarifier la Chaleur et drainer l’Humidité du côlon
- Acu →
- Drainer côlon : 37E + 25V + 4GI
- Clarifier la Chaleur et arrêter la diarrhée : 25E + 11GI
- Drainer l’Humidité : 9Rt + 40E
- Pharmacopée → Ge Gen Huang Lian Huang Qin Tang.
2 – Tonifier la Rate et arrêter la diarrhée chronique
Renforcer la Rate et faire circuler le côlon
- Acu →
- Faire circuler : 37E + 25V + 4GI
- Tonifier la Rate : 4Rt + 6RM
- Réchauffer le foyer moyen : moxa 8RM + 36E
- Pharmacopée → Shen Ling Bai Zhu San.
3 – Libérer la stagnation de Qi
Libérer le Qi, régulariser le transit, drainer côlon
- Acu →
- Drainer côlon : 37E + 25V + 4GI
- Libérer le Foie et le Qi intestinal : 3F + 6PC
- Réguler le côlon : 25E + 6RM
- Pharmacopée →
- Mu Xiang Shun Qì Wan
- Tong Xie Yao Fang si Foie att Rate
4 – Clarifier la Chaleur et humidifier le côlon (constipation)
Libérer la constipation, clarifier la Chaleur et faire circuler
- Acu →
- Faire circuler : 37E + 25V + 4GI
- Clarifier la Chaleur du côlon : 11GI + 25E
- Réguler le transit : 6TF + 25V
- Pharmacopée → Ma Zi Ren Wan.
Si ça ne marche pas après 3 séances
- Vérifier vide de Rate profond : ajouter moxa 20V + 8RM.
- Vérifier Chaleur résiduelle : ajouter 11GI + 2F.
- Vérifier stagnation du Foie sous-jacente : ajouter 3F + 18V.
- Si les symptômes s’aggravent ou si sang dans les selles : orienter vers un bilan médical.
Méthode version Leung Kok Yuen
Le Dr. Leung Kok Yuen
Il a structuré une méthode de prescription en 3 niveaux
• Points proches (local/Mu/Shu) → action directe sur la zone
• Points médians (souvent Vessie, DM) → relais énergétique
• Points distaux (points puissants en périphérie) → déblocage et régulation globale
Tonification : on part du local pour nourrir et amener l’énergie vers la périphérie.
Dispersion : on part du distal pour libérer et ramener vers la zone bloquée.
Dans sa méthode
Le 37E n’apparaît pas nominalement dans le tableau de référence LKY transmis.
Mais il est logiquement inclus dans les points distaux des intestins aux côtés du 36E.
Son utilisation dans ce cadre est une extrapolation de sa méthode.
- Point proche → 25V + 27V + 25E
- Point médian → 23V
- Point distal → 36E + 37E + 57V
Exemple clinique
Constipation
LKY ne commence pas par le local.
Il part du distal 37E, un point distal qui débloque le GI.
Il passe par le médian 23V pour cibler le Shu dorsal du Rein et soutenir la racine.
Et arrive au local 25E + 25V pour ancrer l’action directement sur le côlon.
Autres méthodes d’approches
D’autres approches existent pour traiter les troubles intestinaux à distance du point local.
Je les ai découvertes en conférence et ai pu les approcher sur des cas douloureux, suffisamment pour comprendre leur logique, pas assez pour les enseigner.
Elles méritent d’être connues je pense, notamment pour les étudiants curieux d’explorer au-delà de l’acupuncture classique.
Tung Ching Chang
- Il a développé des points extra-méridiens (points de Tung) situés principalement sur les membres
- Sa logique : traiter à distance par correspondance anatomique (le poignet traite la cheville, la main traite le pied, etc.) et par imagerie holographique du corps.
- Pas de relation directe avec les méridiens classiques.
Dr. Richard Tan
- Il a développé la méthode des méridiens miroirs (Balance Method).
- Le principe : traiter le méridien opposé ou complémentaire selon des axes yin/yang et des paires de méridiens. Par exemple, traiter le méridien Foie avec le méridien Intestin Grêle.
- Tout se traite en distal, jamais local.
Erreurs fréquentes
- Ne pas différencier diarrhée par chaleur et diarrhée par vide de Rate : le traitement est opposé.
- Oublier le moxa en froid ou vide : c’est souvent le traitement principal dans les diarrhées chroniques par vide.
- Ne pas traiter le Foie si stress ou tension émotionnelle dominant : le Foie attaque souvent le côlon.
- Ignorer l’alimentation : sucre, froid, graisses et stress épuisent la Rate et fragilisent le côlon plus vite que le 37E ne les répare.
- Ne pas orienter vers bilan médical si sang dans les selles ou douleurs très intenses.
Signes d’alerte
- Sang rouge vif ou noir dans les selles.
- Douleurs abdominales très intenses et soudaines.
- Fièvre associée à des troubles intestinaux.
- Perte de poids inexpliquée avec troubles du transit persistants.
- Diarrhée ou constipation qui s’aggrave progressivement sans cause évidente.
Ce que dit la recherche scientifique
Le 37E améliore la récupération intestinale après chirurgie
Après une opération du côlon ou du rectum, la reprise du transit est souvent longue et difficile. Une analyse portant sur des dizaines d’essais et plus de 2800 patients montre que l’acupuncture avec le 37E comme point central réduit significativement le délai de reprise du transit, des gaz et des bruits intestinaux après chirurgie colorectale.
Source → PMC —acupuncture et récupération intestinale post-opératoire, ST37 point principal
Le 37E dans le traitement de la maladie de Crohn
La maladie de Crohn est une inflammation chronique de l’intestin difficile à contrôler sur le long terme. Un essai randomisé montre que l’acupuncture avec le 37E comme point central améliore les symptômes, réduit les marqueurs inflammatoires et améliore la diversité du microbiote intestinal chez des patients atteints de maladie de Crohn légère à modérée.
Source → eClinicalMedicine— The Lancet, essai randomisé acupuncture et maladie de Crohn
Quand consulter ?
Si les troubles reviennent régulièrement :
- Transit irrégulier persistant malgré les changements d’alimentation.
- Diarrhées ou constipations chroniques impactant la qualité de vie.
- Douleurs intestinales récurrentes.
- Ballonnements quotidiens et inconfort abdominal persistant.
- Digestion difficile à chaque repas.
Tu souhaites un soulagement durable et éviter les récidives ?
Le corps ne bloque jamais sans raison. Comprendre la cause, c’est éviter que le problème revienne.
📍 Article rédigé par Pierre Gomez, praticien en MTC à Tavel Acupuncture, moxibustion, ventouses, tuina, pharmacopée
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