Estomac 18 – Rugen : point pour les douleurs du sein (Médecine chinoise)
Point incontournable pour soulager les douleurs du sein et favoriser la lactation
Sein douloureux, tendu ou engorgé ?
Tu as du mal à allaiter ou tu ressens une gêne dans la poitrine ?
En médecine chinoise, le point Rugen (18E) du méridien de l’Estomac est souvent utilisé pour soulager les tensions mammaires et améliorer le confort de la poitrine.
C’est un point que j’utilise très souvent en cabinet, notamment chez les jeunes mamans.
Il est particulièrement utile chez les femmes lors de douleurs du sein ou lorsque l’allaitement est difficile.
Ce point est très utilisé en cas de douleur du sein pendant l’allaitement ou d’engorgement mammaire
C’est pour cela que les praticiens en médecine chinoise l’utilisent souvent pour les troubles de la poitrine et certaines gênes respiratoires.
Il peut être utilisé facilement à la maison, en complément d’un accompagnement en médecine chinoise.
Localisation du point 18E
Il se situe
Sur la poitrine, dans le 5ᵉ espace intercostal, juste sous le mamelon.
Place ton doigt juste sous le mamelon et cherche l’espace entre les côtes : le point est là.
Tu peux stimuler ce point facilement à la maison
• pression douce pendant 1 à 2 minutes
• peut être légèrement sensible à la pression
• 1 à 2 fois par jour
• respirer profondément pendant la stimulation
• idéal en période de tension ou d’allaitement
Pour qui ?
Ce point est particulièrement utile dans les situations suivantes
• femmes allaitantes
• personnes avec tension dans la poitrine
• stress avec oppression thoracique
• douleurs mammaires cycliques
• tension mammaire
• engorgement mammaire
• gêne respiratoire
• toux
Pourquoi ce point fonctionne ?
Pour aller plus loin, il faut comprendre comment ce point agit
Ce point agit comme un véritable débloqueur de la poitrine, en relançant la circulation de l’énergie.
En médecine chinoise, la poitrine est une zone très sensible aux blocages du Qi, notamment en cas de stress, fatigue ou stagnation émotionnelle.
Lorsque cette circulation est perturbée, cela peut entraîner douleurs, tensions ou difficultés de lactation.
En stimulant ce point, on relance la circulation du Qi, on libère les tensions et on facilite la circulation des liquides dans la poitrine.
Conseils associés
Pour que ce point soit vraiment efficace, il est important d’agir aussi sur le terrain.
• éviter les soutiens-gorge trop serrés
• masser légèrement la poitrine régulièrement
• éviter les aliments trop gras ou stagnants (fromages, fritures…)
• favoriser des aliments qui aident à faire circuler le Qi dans la poitrine et le Foie (fenouil, anis, menthe douce, gingembre frais léger)
• respirer profondément pour relâcher la poitrine
Associations des points
À associer selon la cause du trouble
• Douleur poitrine → 6PC
• Manque de lait → 4GI + 11GI + 17RM + 1P
• Toux avec glaires → 27Rn + 4OE
• Abcès mammaire → 16E + 39E + 3F + 7Rn
Précautions et informations
Contre-indications
Sans contre-indication particulière en usage doux
Remarque
Ce point est principalement utilisé comme point local pour les problèmes mammaires, en particulier chez les femmes.
Niveau praticien
Nom et symbolique
Rugen (乳根) = Racine du sein
Ce nom reflète son action directe sur la poitrine et la lactation, en agissant à la racine des troubles mammaires.
Nature et psyché
• point local du sein
• point du méridien Yangming (riche en Qi et Sang)
• agit sur une zone riche en Qi et en Sang (Yangming)
• point local + point de passage du méridien → action directe
• carrefour Estomac / Poitrine
Psyché :
• oppression émotionnelle liée au Foie
• frustration / non-expression
• difficulté à “laisser sortir” (lait = symbolique)
Classiques
Ling Shu
Le méridien de l’estomac traverse le sein.
Lorsque le Qi est bloqué, il y a gonflement et douleur.
Lorsque les Luo sont obstrués, le lait ne circule pas
Su Wen
Lorsque le Qi stagne dans les tissus, il se forme des masses et des douleurs.
Actions
• fait circuler le Qi et le Sang dans la poitrine
• régule le Qi de l’Estomac dans la région mammaire
• diffuse le Qi du Poumon et ouvre le thorax
• transforme les glaires dans la poitrine
• favorise la lactation et la circulation des liquides
Zones d’action
• sein
• mamelon
• canal lactifère
• poitrine latérale
• région pectorale
Quand l’utiliser vs les autres points
• 18E → problème local du sein (douleur, engorgement)
• 17RM → oppression + émotion
• 6PC → douleur thoracique + anxiété
• 3F → stagnation Foie (cycle, émotion)
Sensibilité du point
• douleur fixe → stase de Sang
• douleur distensive → stagnation Qi
• douleur brûlante → chaleur
• douleur avec lourdeur → glaire
Différenciation clinique
• rougeur + chaleur → chaleur toxique
• douleur avec amélioration après tétée → stagnation de lait
• douleur aggravée par stress → Qi du Foie
• masse dure fixe → stase de Sang
Conseils clinique
18E est :
• un point local puissant
• Mais rarement suffisant seul
Toujours associer :
• foie → 3F
• thorax → 17RM
• Luo / circulation → 6PC
• glaires → 40E
Syndromes principaux
1 – Stagnation de Qi du Foie
Signes Clés :
•douleur mammaire
• tension poitrine
• lien émotion / cycle
Langue : normale ou bords rouges
Pouls : tendu
2 – Accumulation de glaires dans la poitrine + stagnation locale
Signes clés :
• masse mobile (ou sensation de lourdeur)
• sein dur
• engorgement
Langue : enduit épais / gras
Pouls : glissant (Hua)
3 – Stagnation de lait
Signes clés :
• sein plein
• douleur
• allaitement difficile
• soulagement après tétée (partiel)
Langue : normale ou gonflée
Pouls : tendu ou glissant
4 – Chaleur toxique (abcès)
Signes clés :
• douleur + rougeur
• chaleur locale
• évolution rapide / douleur pulsatile
Langue : rouge + enduit jaune
Pouls : rapide
Stratégie et traitement
1 – Ouvrir le thorax et faire circuler le Qi du Foie
Acu : 18E + 17RM +3F
Pharmacopée : CHAI HU CHU GAN SAN
Modifications :
• douleur marquée → + Yan Hu Suo
• tension mammaire importante → + Qing Pi
• stagnation avec début de masse → + Wang Bu Liu Xing
2 – Transformer les glaires, ramollir les masses et fait circuler dans la poitrine
Acu : 18E + 40E + 9Rt
Pharmacopée : ER CHEN TANG
Modifications :
• masse mammaire → + Gua Lou + Zhe Bei Mu
• lourdeur importante → + Fu Ling
• stagnation associée → + Chen Pi renforcé
3 – Faire circuler le lait, ouvrir les Luo du sein, lever stagnation locale
Acu : 18E + 17RM + 6Rt + 1P
Pharmacopée : TONG RU DAN
Modifications :
• douleur importante → + Chuan Xiong
• masse dure → + Wang Bu Liu Xing
• stagnation + chaleur → + Gua Lou
4 – Clarifier chaleur, éliminer toxine, disperser accumulation
Acu : 18E + 16E + 3F + 11GI
Pharmacopée : XIAN FANG MING YIN
Modifications :
• abcès début → + Jin Yin Hua + Lian Qiao
• pus → + Tian Hua Fen
• douleur forte → + Ru Xiang + Mo Yao
Methode version Leung Kok Yuen
Tonification : on part du local pour nourrir et amener l’énergie vers la périphérie
Dispersion : on part du distal pour libérer et ramener vers la zone bloquée
• Point proche → 1P + 18E
• Point médian → 14DM
• Point distal → 6PC + 11GI
Erreurs fréquentes
• ne pas appuyer trop fort
• ne pas traiter uniquement local
• oublier la cause émotionnelle
• oublier de vérifier chaleur / infection
Signes d’alerte
• rougeur
• fièvre
• masse dure fixe
• douleur intense brutale
• écoulement anormal
Résumé praticien
Point clé du sein → circulation + drainage + lactation
Indispensable pour :
• mastite débutante
• engorgement
• douleur mammaire
• blocage émotionnel thoracique
Toujours penser :
Foie + Luo + Yangming
Cas clinique
Femme allaitante
• sein dur, douloureux, lait qui ne sort pas
• stress + fatigue
→ stagnation de Qi + accumulation locale
Traitement
• 18E + 17RM + 6Rt
Résultat
• amélioration en 2 jours
• douleur diminuée
• lactation relancée
Quand consulter ?
Si la douleur revient régulièrement
Ce n’est généralement pas uniquement un problème local.
• si la douleur revient à chaque cycle menstruel
• si le sein reste dur ou sensible plusieurs jours
• si l’allaitement reste difficile malgré les massages
• si une zone reste tendue ou douloureuse sans amélioration
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Un accompagnement permet de :
• traiter la cause du problème
• éviter les récidives
• améliorer durablement le confort mammaire et la circulation
C’est ce qui fait la différence entre un soulagement temporaire… et un vrai résultat.
Urgence
Consulte rapidement si tu observes :
• douleur intense ou inhabituelle
• rougeur, chaleur locale
• fièvre
• écoulement anormal
Ces signes peuvent indiquer une inflammation ou une infection
Si les symptômes persistent ou s’aggravent, il est recommandé de consulter un professionnel de santé rapidement.
Vous souhaitez un soulagement durable et éviter les récidives ?
Le corps ne bloque jamais sans raison. Comprendre la cause, c’est éviter que le problème revienne.
📍 Cabinet à Tavel – Acupuncture, moxibustion, ventouses, tuina, phytothérapie chinoise.
Laisser un commentaire