Vessie 60 – Kunlun : mal aux cervicales chroniques et douleurs du dos difficiles à soulager (médecine chinoise)
Le point du talon qui libère le cou bloqué et soulage le dos depuis les pieds
Tu te réveilles avec le cou raide depuis des semaines, ou ton dos te fait souffrir depuis si longtemps que tu ne sais plus comment tu te sentais avant, et les douleurs reviennent toujours au même endroit, souvent après le froid, le stress ou un effort même léger?
C’est précisément ce genre de douleur tenace, installée, qui revient malgré le repos, que ce petit point derrière la cheville est connu pour aider. En médecine chinoise, les douleurs qui s’installent dans le cou, les épaules, le haut du dos ou les lombes et qui ne disparaissent pas sont souvent le signe d’une circulation qui stagne sur tout le trajet postérieur du corps.
Quand ce trajet se coince, la nuque se bloque, les muscles du dos se contractent, la tête peut peser lourd, et parfois les yeux ou le visage sont aussi concernés par cette même accumulation en haut.
Ce point derrière la malléole externe est connu depuis des siècles comme l’un des plus puissants pour libérer tout ce qui monte et stagne dans la moitié supérieure du corps, depuis le bas du dos jusqu’à la tête, en agissant depuis le bas du pied. Il est aussi réputé pour aider le corps pendant l’accouchement, ce qui explique qu’il soit strictement interdit pendant la grossesse.
Localisation du point 60V
Où se situe ce point ?
Il se trouve sur le côté extérieur de la cheville, dans le creux entre la petite bosse osseuse de la malléole externe et le tendon d’Achille, juste au niveau du sommet de cette bosse.
Pour le trouver facilement : place ton index sur la malléole externe, la bosse osseuse côté petit orteil. Glisse le doigt vers l’arrière du pied, en direction du tendon qui descend vers le talon. Tu sentiras un creux bien net entre l’os et le tendon. C’est là.
Tu peux stimuler ce point facilement à la maison
- Place le bout du pouce dans le creux et appuie avec une pression ferme et régulière.
- Respire lentement en allongeant l’expiration.
- Maintiens la pression 1 à 2 minutes, deux à trois fois par jour ou dans les moments où la douleur ou la contracture sont plus présentes.
- Tu peux aussi effectuer de très petits mouvements circulaires doux, toujours sans forcer.
Dans quels cas utiliser ce point ?
Ce point est particulièrement utile dans les situations suivantes :
- Douleurs dans le cou, la nuque ou les épaules qui traînent depuis plusieurs semaines et reviennent régulièrement, surtout après le froid ou un mauvais mouvement.
- Contractures du haut du dos qui montent vers la tête, avec parfois une sensation de lourdeur dans la tête ou de pression derrière les yeux.
- Douleurs dans les lombes qui s’installent progressivement et résistent au repos, surtout chez les personnes qui se sentent fatiguées dans le dos de façon chronique.
- Maux de tête qui partent de la nuque ou de l’occiput, parfois accompagnés de légères sensations de vertige.
- Douleurs, gonflement ou rougeur au niveau des yeux ou du visage, saignement de nez, douleur dentaire intense.
- Difficulté à accoucher, travail lent ou douloureux, rétention du placenta (dans ce cas uniquement en cabinet médical ou acupuncture, jamais en automassage pendant la grossesse).
En stimulant le 60V, on invite le corps à libérer les tensions accumulées le long du dos et de la nuque, à faire redescendre ce qui monte et stagne en haut, et à rétablir la circulation depuis les pieds jusqu’à la tête.
Comment agit le point 60 Vessie
Pour aller plus loin, il faut comprendre comment ce point agit
Kunlun est le nom d’une chaîne de montagnes majestueuse qui borde le Tibet, considérée dans la tradition chinoise comme la source du grand fleuve Yangtze et comme un lieu sacré, un endroit de clarté et d’illumination.
Ce point est situé juste au niveau du sommet de la malléole externe, que l’on peut comparer à ce pic montagneux. Le méridien de la Vessie est le plus long trajet de circulation du corps humain, tout comme le Yangtze est le plus long fleuve de Chine. Ce nom dit donc ce que fait ce point : il agit comme un sommet à partir duquel tout le trajet descendant du dos peut être libéré et purifié.
Le 60V est un point de grande puissance sur l’ensemble de la face postérieure du corps. Il fait redescendre ce qui monte en excès vers la tête, chasse ce qui bloque les muscles et les tendons du dos et de la nuque, disperse la chaleur accumulée dans le visage et les yeux, et libère les obstructions le long de toute la colonne depuis le pied. C’est aussi un des rares points connus pour faciliter l’accouchement et aider le placenta à sortir naturellement.
Conseils associés
Pour que ce point soit vraiment efficace, il est important d’agir aussi sur le terrain
Le 60V libère et régule, mais ne peut pas compenser seul des habitudes qui entretiennent les blocages au quotidien.
- Réduire les postures prolongées avec le cou en avant ou la tête penchée sur un écran : c’est la cause la plus fréquente des contractures cervicales chroniques en cabinet aujourd’hui.
- Prendre soin de la chaleur du corps en période froide : les douleurs du dos et de la nuque sont très souvent aggravées par le froid et le vent, notamment dans la nuque et les épaules. Se couvrir la nuque par temps frais est un geste simple et vraiment efficace.
- Bouger régulièrement : la marche, la natation, le Qi Gong ou le yoga doux aident à entretenir la souplesse de toute la colonne et à décompresser les tensions qui s’y accumulent.
- Réduire le stress prolongé : les tensions chroniques se cristallisent dans la nuque et les épaules, souvent avant même que l’on s’en aperçoive.
- Ne pas dormir dans des courants d’air : une nuque exposée au froid pendant la nuit peut déclencher un blocage musculaire brutal le lendemain matin.
Associations des points
À associer selon la cause du trouble :
- Cervicalgies chroniques avec nuque raide et douleur qui remonte vers l’arrière du crâne → 60V + 10V + 14DM + 3IG.
- Mal de dos chronique dans les lombes avec fatigue profonde → 60V + 40V + 23V + 3IG + 4DM.
Précautions et informations
Contre-indications
⚠️ Ce point est strictement contre-indiqué pendant toute la grossesse. Il est connu pour favoriser les contractions et faciliter l’expulsion, ce qui peut être dangereux avant terme.
⚠️ En cas de maux de tête brutaux, de raideur de nuque avec fièvre et confusion.
Remarques
- Le 60V est le principal point distal pour les cervicalgies et dorsalgies chroniques sur le méridien de la Vessie.
- Sa capacité à agir sur la nuque, le haut du dos, l’arrière du crâne et les yeux en fait un point de choix pour toutes les douleurs qui irradient vers le haut à partir de la colonne.
- Il est aussi reconnu comme point de l’accouchement, ce qui en fait une contre-indication absolue pendant la grossesse.
Niveau praticien
Nom et symbolique
Kunlun (崑崙) : Monts Kunlun, chaîne de montagnes sacrée du Tibet.
- 崑崙 (Kūnlún) : désigne les monts Kunlun, source légendaire du fleuve Yangtze et symbole du paradis ou de l’illumination dans la cosmologie chinoise. Le méridien de la Vessie est le plus long du corps, comme le Yangtze est le plus long fleuve de Chine. Ce point, situé au niveau du sommet de la malléole externe, évoque ce pic depuis lequel l’énergie se diffuse vers le bas et vers le haut de toute la colonne.
Localisation
- Sur la face latérale du pied, dans le creux entre le bord postérieur de la malléole latérale et le tendon d’Achille, au niveau du sommet de la malléole externe. En regard du point 3Rn Taixi sur la face médiale.
(Schéma anatomique praticien 60V (Focks Claudia, usage pédagogique)
Acupuncture
- Insertion perpendiculaire, 0,5 à 1 cun.
- Dispersion dans les tableaux d’excès : Vent externe sur le Tai Yang, Chaleur dans la tête, obstruction du méridien de la Vessie.
- Harmonisation ou légère dispersion dans les tableaux chroniques mixtes : vide de Rein avec stagnation résiduelle, douleurs du dos chroniques.
- Contre-indiqué pendant la grossesse, à toutes les phases.
Nature et psyché
- Point Fleuve (Jing),
- Point Feu du méridien de la Vessie.
- Point d’étoile céleste de Ma Dan-Yang.
Psyché
Le méridien de la Vessie est associé au Zhi, la volonté profonde et la capacité de persévérance. Ce méridien longe toute la face postérieure du corps, du point de vue tant anatomique que psychique : il porte la charge de l’effort prolongé, la tension qui s’accumule dans le dos et la nuque quand on avance malgré les obstacles. Le 60V, situé en bas de ce long trajet, agit comme un point de décharge : il libère ce qui a trop monté, trop contracté, trop s’est accumulé en haut. En clinique, il est indiqué dans les états de raideur et de blocage physique associés à une tension psychique chronique, dans les tableaux où le Yang monte en excès et bloque la nuque, la tête et les yeux, et dans les situations où la volonté est épuisée par un effort trop prolongé sans récupération.
Actions
- Disperse la Chaleur et fait descendre le Yang.
- Chasse le Vent externe envahissant le Tai Yang.
- Calme le Vent interne.
- Lève les obstructions du méridien de la Vessie.
- Libère et détend les tendons et les muscles de la face postérieure.
- Renforce le dos, action particulièrement efficace dans les tableaux chroniques de vide.
- Facilite le travail de l’accouchement et aide l’expulsion du placenta.
- Soulage les céphalées occipitales et les sensations vertigineuses.
- A des effets bénéfiques sur les yeux, le nez et le visage en cas de chaleur montante.
- Lève les obstructions et réduit la douleur et le gonflement de la cheville.
Conseils cliniques
60V est :
- Le point distal de référence pour les cervicalgies chroniques sur méridien de la Vessie : il est préféré au 40V dans les formes chroniques, car le 40V peut parfois aggraver la douleur lombaire quand le terrain est en vide.
- Le point distal de premier plan pour toute la face postérieure du corps dans les formes chroniques : céphalées occipitales, dorsalgies, lombalgies de type vide, sciatique sur méridien de la Vessie.
- Un point à utiliser avec précision dans le choix dispersion/harmonisation : en tonification, attention à ne pas renforcer un tableau déjà en excès de Chaleur ou de Yang montant.
- 60V et 62V agissent tous deux sur la face postérieure du corps depuis le pied, mais leur logique est différente. Le 60V libère et fait descendre ce qui monte en excès, il agit sur les tendons, les muscles et la douleur le long du méridien. Le 62V lui ouvre le Yang Qiao Mai et régule l’alternance veille-sommeil, il est le point de choix pour l’insomnie par excès de Yang et les déséquilibres gauche-droite. En pratique : douleur du dos et de la nuque avec chaleur montante ou stagnation → 60V. Insomnie, agitation mentale, asymétrie motrice → 62V.
Toujours associer :
- Cervicalgies chroniques : 60V + 3IG + 10V + 14DM.
- Dorsalgies et lombalgies chroniques : 60V + 40V + 23V + 3IG + 4DM.
- Céphalées du Tai Yang depuis l’occiput : 60V + 10V + 20VB + 4GI.
- Faciliter l’accouchement : 60V + 6Rt en dispersion + 4GI en tonification.
- Vent-Froid sur Tai Yang avec nuque raide : 60V + 10V + 39VB + 14DM + 3IG.
- Traumatisme cheville : 60V + 41VB + 41E, 67V saigné. Le tout avec marteau fleur de prunier jusqu’à saigné puis moxa.
Diagnostic rapide
| Signe | Syndrome | Ba Gang |
| début brutal après froid ou vent, raideur du cou en quelques heures, absence de transpiration. | Invasion de Vent-Froid sur le Tai Yang. | Excès, froid, extérieur. |
| douleur fixe aggravée au repos, antécédent de traumatisme ou d’effort répété, légèrement soulagée par le mouvement. | Stagnation de Qi et de Sang | Excès, intérieur. |
| douleur lombaire sourde améliorée par la chaleur, sensation de froid dans les lombes, aggravée par l’effort prolongé. | Vide de Yang du Rein | Vide, froid, intérieur. |
| rougeur ou gonflement des yeux, céphalée intense partant de l’arrière du crâne, chaleur dans le visage. | Feu du Foie. | Excès, chaud, intérieur. |
| douleur aggravée par le froid et l’humidité, sensation de lourdeur musculaire, amélioration à la chaleur. | Obstruction de Vent-Humidité-Froid | Excès, froid ou mixte, intérieur ou extérieur selon le stade. |
| chaleur dans les paumes ou la plante des pieds le soir, réveil entre 3h et 5h, douleur lombaire aggravée par l’effort. | Vide de Yin du Rein avec chaleur vide | Vide, chaud, intérieur. |
| douleur de nuque aggravée par le stress, sensation de pression dans la tête, irritabilité associée aux douleurs. | Stagnation du Foie | Excès, intérieur. |
Stratégie Ben/Biao
Le 60V agit principalement sur le Biao en libérant les obstructions du méridien de la Vessie et en faisant descendre ce qui monte en excès depuis la périphérie.
Dans les tableaux de vide profond du Rein, son action distale doit être soutenue par des points de fond qui nourrissent ou réchauffent le Ben : 23V + 4DM + 3Rn selon le contexte. Sans ce soutien, l’effet reste de surface et de courte durée dans les formes chroniques profondes.
Il ne nourrit pas seul. C’est un point de libération, de descente et de régulation qui doit être complété selon le tableau.
C’est aigu ou chronique ?
Phase aiguë → douleur brutale du cou ou du haut du dos après exposition au froid ou à un effort, invasion de Vent-Froid sur le Tai Yang. 60V en dispersion, associé à 10V + 14DM + 20VB + 3IG.
Phase chronique → cervicalgies récidivantes depuis des mois, lombalgies installées, fatigue de la colonne. 60V en harmonisation selon le tableau, associé à 40V + 23V + 3IG + 4DM.
C’est excès ou vide ?
Excès → Vent externe ou interne, stagnation de Sang, Chaleur montante. Langue rouge ou violacée, enduit épais. Pouls tendu ou rapide. 60V en dispersion.
Vide → Yang du Rein insuffisant, Yin du Rein vide, dos fatigué depuis longtemps. Langue pâle ou rouge sans enduit. Pouls profond, fin ou faible. 60V en harmonisation ou légère tonification, jamais en dispersion forte.
Évolution dans le temps
| Phase | Priorité | Points clés |
| Séance 1 – 3 | Disperser | 60V + 10V + 3IG + 40V + 14DM. |
| Séance 4 – 6 | Harmoniser | 60V + 40V + 23V + 3IG. |
| Séance 7 + | Tonifier | 3Rn + 23V + 4DM + 36E + 60V. |
La limite du 60V
60V ne suffit pas seul si :
- La cause profonde n’est pas traitée : un vide de Yang du Rein installé depuis des années ne se corrige pas par un point distal seul, il faut réchauffer le fond avec 4DM + 23V + 36E.
- La stagnation du Foie est une cause non traitée : ajouter systématiquement 3F + 4GI, car le Foie bloqué génère une tension montante qui entretient les contractures de la nuque, les céphalées et bloque la circulation dans toute la colonne.
- La douleur est d’origine traumatique avec lésion structurelle documentée (hernie discale sévère, fracture, sténose) : le traitement en médecine chinoise est complémentaire et doit s’inscrire dans un suivi médical parallèle.
- Le tableau est dominé par un vide de Sang avec sécheresse des tendons : dans ce cas, 60V agit insuffisamment sur le fond, il faut nourrir le Sang avec 17V + 8F + 6Rt + 18V.
Syndromes principaux
1 — Vent-Froid
Signes clés :
- Douleur et raideur brutales dans le dos et la nuque, apparues après une exposition au froid ou au vent, fièvre légère ou frissons, absence de transpiration.
- Langue : enduit blanc mince.
- Pouls : superficiel et serré si Froid dominant, superficiel et calme si Vent dominant.
Traitement : expulser le Vent, libérer le Tai Yang, débloquer le méridien.
- Acu →
- Expulser le Vent : 60V + 10V + 3IG + 16DM.
- Libérer le Tai Yang : 60V + 3IG + 14DM.
- Débloquer le méridien :60V + 40V + 10V + 3IG.
- Renforcer le Wei Qi si terrain fragile et récidives fréquentes : 12V + 9P + 13V + 14DM.
- Pharmacopée →
- Ge Gen Tang si Vent-Froid dominant.
2 – Stagnation de Qi et de Sang
Signes clés :
- Douleur fixe dans le cou ou le dos, aggravée en position assise prolongée ou au repos et légèrement soulagée par le mouvement, antécédent d’effort ou de traumatisme.
- Langue : violacée ou avec taches purpurines sur les bords.
- Pouls : tendu ou rugueux.
Traitement : lever la stagnation de Qi et de Sang, débloquer le méridien.
- Acu →
- Lever la stagnation de Qi et Sang : 60V + 3IG + 40V + 17V + 3F + 4GI.
- Débloquer le méridien sur le trajet cervical ou dorsal : 60V + 40V + 10V + 43V + 14DM + 3IG .
- Libérer les tendons et muscles du dos : 34VB + 8F + 60V + 40V.
- Pharmacopée →
- Shen Tong Zhu Yu Tang.
3 – Vide de Yang du Rein
Signes clés :
- Douleur lombaire sourde et profonde, améliorée par la chaleur et le repos, aggravée par le froid et l’effort, sensation de faiblesse et de froid dans les lombes et les genoux, frilosité, mictions fréquentes, absence libido.
- Langue : pâle, fine, enduit blanc.
- Pouls : profond, faible, lent, surtout aux Reins.
Traitement : tonifier et réchauffer le Yang du Rein, renforcer les lombes et la colonne.
- Acu →
- Tonifier et réchauffer le Yang du Rein : 23V + 52V + 4DM + 4RM + 3Rn + 36E + 6Rt. (Moxa)
- Renforcer la colonne et les lombes : 60V + 3IG + 4DM + 32V + 11V.
- Pharmacopée →
- Jin Gui Shen Qi Wan si Yang du Rein vide dominant.
4 – Feu du Foie
Signes clés :
- Céphalée intense partant de l’occiput, douleur ou rougeur des yeux, épistaxis ou chaleur dans le visage, douleur brûlante sur les flancs, vertiges, acouphènes, constipation, urines foncées.
- Langue : rouge, enduit jaune et sec.
- Pouls : tendu, rapide.
Traitement : drainer le Feu du Foie, libérer le méridien vers le haut.
- Acu →
- Drainer le Feu du Foie : 2F + 3F + 34VB, + 8F si vide de Yin
- Libérer le méridien : 60V + 40V + 10V.
- Clarifier la Chaleur : 4GI + 11GI + 40V + 14DM + 6TF.
- Pharmacopée →
- Long Dan Xie Gan Tang si Feu du Foie avec Chaleur montante et yeux rouges.
Méthode version Leung Kok Yuen
Le Dr. Leung Kok Yuen
Il a structuré une méthode de prescription en 3 niveaux
• Points proches (local/Mu/Shu) → action directe sur la zone.
• Points médians (souvent Vessie, DM) → relais énergétique.
• Points distaux (points puissants en périphérie point Jing, point mer, point antique, point luo…) → déblocage et régulation globale.
Tonification : on part du local pour nourrir et amener l’énergie vers la périphérie.
Dispersion : on part du distal pour libérer et ramener vers la zone bloquée.
Dans sa méthode
Le 60V n’apparaît pas dans la table de prescription du Dr. LKY, mais il figure indirectement dans les points distaux du méridien de la Vessie. Ce qui suit est une extrapolation raisonnée selon sa logique, en appliquant 60V comme point distal complémentaire sur les deux zones d’action principales de ce point.
Dos →
- Points proches → 18V + 43V (tels qu’ils figurent dans la table LKY pour la zone Dos).
- Point médian → 14DM (tel qu’il figure dans la table LKY pour la zone Dos).
- Points distaux → 40V + 34VB + 11GI + 60V (tels qu’ils figurent dans la table LKY pour la zone Dos). 60V s’ajoute comme point distal complémentaire sur le méridien de la Vessie, particulièrement quand la douleur remonte vers la nuque ou le haut du dos.
Lombes →
- Points proches → 32V + 4DM (tels qu’ils figurent dans la table LKY pour la zone Lombes).
- Point médian → 23V (tel qu’il figure dans la table LKY pour la zone Lombes).
- Points distaux → 40V + 34VB + 60V (tels qu’ils figurent dans la table LKY pour la zone Lombes). 60V remplace avantageusement 40V dans les formes chroniques ou de vide.
Exemple clinique
Patient de 38 ans, douleur fixe dans la nuque et le haut du dos depuis plusieurs mois
Le Dr. LKY commence par le distal en dispersion.
60V est utilisé en premier pour libérer le méridien depuis la périphérie et lever l’obstruction sur le trajet postérieur.
40V vient ensuite pour débloquer depuis le creux poplité vers le haut du dos et la nuque.
18V + 43V ancrent l’action en local sur la zone douloureuse.
Autres méthodes d’approches
D’autres approches existent pour traiter ce genre de troubles à distance du point local.
Je les ai découvertes en conférence et ai pu les approcher sur des cas douloureux, suffisamment pour comprendre leur logique, pas assez pour les enseigner.
Elles méritent d’être connues je pense, notamment pour les étudiants curieux d’explorer au-delà de l’acupuncture classique.
Tung Ching Chang
- Il a développé des points extra-méridiens (points de Tung) situés principalement sur les membres
- Sa logique : traiter à distance par correspondance anatomique (le poignet traite la cheville, la main traite le pied, etc.) et par imagerie holographique du corps.
- Pas de relation directe avec les méridiens classiques.
Dr. Richard Tan
- Il a développé la méthode des méridiens miroirs (Balance Method).
- Le principe : traiter le méridien opposé ou complémentaire selon des axes yin/yang et des paires de méridiens. Par exemple, traiter le méridien Foie avec le méridien Intestin Grêle.
- Tout se traite en distal, jamais local.
Erreurs fréquentes
- Utiliser 60V en tonification dans un tableau de Chaleur montante ou de Yang en excès : ce point disperse et fait descendre, le tonifier dans un contexte de plénitude renforce le déséquilibre et aggrave les céphalées ou les douleurs oculaires. Toujours vérifier langue et pouls avant de choisir la méthode.
- Utiliser 60V seul dans les lombalgies chroniques sur vide du Rein sans soutenir le fond : l’effet distal reste superficiel si on ne complète pas avec 23V + 4DM + 3Rn selon le contexte.
- Oublier 3F + 4GI quand une stagnation du Foie est identifiée : le Foie bloqué génère une tension montante qui entretient les contractures de la nuque et les céphalées. L’ajouter systématiquement dans ce contexte est indispensable.
- Confondre 60V et 40V : le 40V est plus adapté aux formes aiguës et aux tableaux d’excès, le 60V aux formes chroniques et aux terrains en vide. Les utiliser à la place l’un de l’autre dans le mauvais contexte peut aggraver le tableau.
- Utiliser 60V pendant la grossesse : contre-indication absolue, sans exception.
Signes d’alerte
- Douleur du cou avec irradiation dans le bras, engourdissement ou fourmillement des doigts : évaluation médicale urgente pour éliminer une compression cervicale.
- Douleur lombaire associée à une perte de contrôle des sphincters (urine ou selles).
- Maux de tête brutaux et violents accompagnés de raideur de nuque et de fièvre.
- Épilepsie ou convulsions non encore diagnostiquées.
- Saignement de nez abondant et répété associé à une douleur intense dans la tête ou les yeux.
Ce que dit la recherche scientifique
60V et cervicalgies chroniques, acupuncture versus traitement standard
Une étude a évalué l’efficacité de l’acupuncture traditionnelle sur les cervicalgies chroniques et montré une réduction significative de la douleur et de la limitation fonctionnelle par rapport au groupe contrôle.
Source → PubMed 2017 — acupuncture traditionnelle et cervicalgies chroniques
60V et lombalgies chroniques
60V et entorse de cheville, point le plus utilisé en acupuncture
60V et activité cérébrale, spécificité du point Kunlun
Quand consulter ?
Si les troubles reviennent régulièrement :
- Douleurs dans le cou, la nuque ou les épaules persistant depuis plus de deux à trois semaines malgré la réduction des postures prolongées et le repos.
- Lombalgies récurrentes depuis plus de deux semaines avec sensation de faiblesse profonde dans le dos.
- Maux de tête partant de l’occiput qui reviennent régulièrement chaque semaine.
- Douleurs, rougeur ou gonflement des yeux associés à des céphalées.
- Contractures du haut du dos ou de la nuque qui s’intensifient progressivement sur plusieurs semaines.
Tu souhaites un soulagement durable et éviter les récidives ?
Le corps ne bloque jamais sans raison. Comprendre la cause, c’est éviter que le problème revienne.
📍 Article rédigé par Pierre Gomez, praticien en MTC à Tavel Acupuncture, moxibustion, ventouses, tuina, pharmacopée
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